5 štetnih i 5 korisnih proizvoda za pjevača. Moć i glas

Prehrana igra veliku ulogu u životu i radu pjevača. Ponekad se promukli zvuk glasa ne pojavljuje zbog upale grla, već zbog nepravilne prehrane. Problem se ne odnosi samo na glavnu hranu pjevača, nego i na uporabu određene hrane prije pjevanja.

Vjeruje se da je pjevačima zabranjeno koristiti samo sjemenke, jer je štetan za glas, a prije pjevanja morate piti sirova jaja. Zapravo, popis proizvoda koje pjevači ne mogu jesti mnogo je širi nego što to kažu učitelji vokala. Let's uzeti bliži pogled na ovo pitanje, a također dati top 5 najkorisnijih i štetnih za glasovne proizvode.

Kako hrana utječe na glas

Svaka hrana na različite načine utječe na elastičnost sluznice u grlu i grkljanu. Neki doprinose boljem rastezanju tkiva, zbog čega promukla obojenost glasa može nestati, drugi povećavaju neugodan osjećaj tijekom pjevanja. Stoga, u jednom slučaju, hrana može biti korisna za pjevača, u drugom - štetna.

Od nje će ovisiti ne samo boja glasa, njegov ugodan zvuk i lakoća pjevanja, nego i uklanjanje nekih stezaljki. Uostalom, kada postoji nelagodnost u grlu, postaje teško i vrlo neugodno pjevati. Stoga se svi proizvodi mogu podijeliti na korisne za pjevača, koji doprinose elastičnosti mekog tkiva i štetni su.

Količina hrane je također vrlo važna. Ako je napajanje električnom energijom neuravnoteženo i nerazumno, glas može izgubiti snagu. Stoga, dijete, osobito gladne, rijetki unos hrane, kao i odbacivanje masti mogu oslabiti snagu glasa i učiniti ga dosadnim i bezizražajnim.

Mala količina hrane može lišiti vaš glas ljepote, snage i smanjiti domet, pa nemojte ići na dijetu prije odgovornog govora. Pjevat ćeš mnogo gore nego prije, jer će glas zvučati slabo i neizrazito. Ali nije vrijedno jesti, osobito prije pjevanja.

Teška hrana može staviti pritisak na dijafragmu i dovesti do slabosti, poteškoća u pjevanju, kao i smanjenja dometa glasa. Na puni želudac pjevat ćete teško i s velikim naporom, jer neće biti elastičnosti mekih tkiva larinksa. stoga potrebno je sat vremena prije pjevanjakako bi podržao zvuk, ali istovremeno želudac ne bi trebao biti preopterećen.

Kako hrana utječe na glas općenito? To ovisi o tome što ste jeli na dan pjevanja. Stručnjaci savjetuju da pojedete gustu hranu, na primjer pire krumpir, kašu ili slatku pečenu pitu, sat vremena prije nastupa. Tada nećete osjećati glad i glas će steći potrebnu čvrstu potporu disanja.

Glas je pod utjecajem dugotrajnog korištenja određene hrane. Mogu uzrokovati iritaciju sluznice grla, uzrokovati disanje, kašljanje i neugodan osjećaj, kao da je u grkljan pala pjegica, strano tijelo. Na taj način hrana utječe na glas, odnosno štetne proizvode koje mnogi, bez znanja toga, sustavno konzumiraju.

5 najopasnijih proizvoda za glas

Prije svega, oni uključuju:

1. Sjeme, kikiriki, začinjeni krekeri i slane orašaste plodove. Oni sadrže puno masnoće i soli, kao i iritirajuće aditive, tako da sa svojim redovitim korištenjem sluznice mogu izgubiti svoju elastičnost. Glas postaje promukao, njegova nijansirana boja se smanjuje, a pjevanje postaje neugodno. Možda se osjećate škakljivo, pa čak i ako ne konzumirate ovu hranu na dan pjevanja, oni vam mogu naškoditi. Pjevač bi ih trebao odbiti.
2. Pikantni kečap, senf, hren i začini. Mogu se dodati u hranu samo u maloj količini i ni u kojem slučaju ne mogu se konzumirati 6 sati prije pjevanja. Svi oni ne samo da iritiraju grlo, već doprinose i prekomjernoj proizvodnji sluzi, što otežava pjevanje i čak može izazvati kašalj.
3. Masno prženo meso, krumpir i čips, kao i začinjena brza hrana. Masnoća oduzima elastičnost glasnica, što može dovesti do kašljanja, poteškoća u pjevanju, posebno u skokovima i na mjestima gdje postoje duge note. Svaku masnu hranu treba jesti ujutro nekoliko sati prije pjevanja, kada je riječ o mesu i mesnim okruglicama, a žetone treba ukloniti iz prehrane pjevača. Također u salate ne bi trebalo dodati puno mesa.
4. Ledena pića kao što su Cola, Fanta ili Sprite. Oni mogu izazvati šokantnu reakciju sluznice i dovesti do promuklosti glasa. Ponekad za neko vrijeme može potpuno nestati.

Alkoholna pića, osobito jaka. Za glas, najštetniji od njih su pivo, rakija, votka i jak tonik, osobito s ledom. Baš kao i bilo koje piće s ledom, oni mogu spaliti sluznicu s hladnoćom i dovesti čak do privremenog gubitka glasa, a također i do gušenja.

5 korisnih glasovnih proizvoda

Oni ne samo da pomažu dobro pjevati, nego također pomažu u određenim slučajevima da brzo vrate glas.

One uključuju sljedeće namirnice i pića:

1. Topli slatki crni čaj. Izvrsno sredstvo za obnavljanje elastičnosti sluznice i liječenje ligamenata. Za bolji učinak ne bi trebalo biti vruće, već toplo.
2. Mlijeko bez masnoće na sobnoj temperaturi. Treba ga piti u malim gutljajima, polako vratiti glas. Nježno obavija grlo i čini glas jačim.
3. Sirova jaja. Ne treba ih piti prije pjevanja, kao što mnogi savjetuju pjevači, iako njihova redovita uporaba pridonosi bogatstvu i mekoći glasa. Ovaj alat savršeno vraća snagu pjevaču, a također smiruje grlo, doprinoseći mekom i lijepom pjevanju. Ali samo u hrani trebate jesti dokazana jaja, kupljena na tržištu, kako se ne bi zarazila opasnom infekcijom. Jaja dovoljno piti jednom tjedno za lijep i jasan glas.
4. Maslac. Visokokvalitetni maslac može se dodati u mlijeko ili se jednostavno rastopiti kako bi pjevanje bilo prikladnije. Ali to se obično radi sat vremena prije pjevanja i pije gazirane vode.
5. Obična voda na sobnoj temperaturi. Ponekad je to najbolji način za brzo vraćanje glasa. Samo se treba piti polako, u malim gutljajima.

Dijete pjevača - što je svakodnevno korisno?

Da bi vaš glas bio jak i lijep, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila prehrane:

1. Započnite jutro s bogatim doručkom. Ako pjevate u poslijepodnevnim ili večernjim satima, trebali biste ujutro jesti više nego u vrijeme ručka kako biste stvorili glasnu podršku za disanje. Možete jesti meso, kašu ili salate.
2. Tijekom dana preporučuje se jesti gustu posudu, ali bez aditiva, osobito oštre i iritantne grlo. To će stvoriti dobru podršku disanja za glas.
3. Pjevačica bi trebala uključivati ​​meso, ali upotrijebite 3 sata prije početka pjevanja.
4. Pjevači ribe i kavijara uključeni su u jelovnik najmanje 2 puta tjedno. Oni sadrže masti koje su korisne za opće stanje tijela i glasnica.
5. Plodovi mora mogu se jesti u neograničenim količinama. Naravno, prije pjevanja ne biste trebali koristiti velike porcije, ali oni su izvor mršavih proteina, koji u nekim slučajevima mogu zamijeniti meso. Za razliku od kotleta i slanine, oni ne mogu negativno utjecati na glas.
6. Slatkiši, čokolade, kolači i sladoled mogu se jesti ne ranije od sat vremena nakon pjevanja. Neki voditelji dječjih zborova prije pjevanja daju zbor komadić šećera. To ne vrijedi raditi, jer slatko može naškoditi lijepom i slobodnom zvuku glasa.